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怎么提高精子质量
张浩
副主任医师
三甲
中山大学附属第三医院
泌尿外科
提高精子质量可采取生活方式改善、营养补充、药物治疗等措施。
1.生活方式改善
生活方式改善包括戒烟限酒、规律作息、避免久坐等，可以使用戒烟戒酒药物。这些措施有助于减少有害物质对精子的影响，提高精子质量。
2.营养补充
营养补充可以通过增加富含锌、硒、维生素E等营养素的食物摄入，如牡蛎、核桃等，来提高精子质量。这些营养素对于精子的生成和活力至关重要，适当补充可以改善精子质量。
3.药物治疗
药物治疗可能包括使用释放激素类似物或人绒毛膜，如戈舍瑞林、人绒毛膜。这些药物可以调节内分泌，促进睾丸产生更多的精子，从而提高精子质量。
在调整生活方式和补充营养的同时，建议定期进行精液分析检查以监测精子质量的变化。