Copyright © 2000- 39.net
远志可以改善睡眠吗
张瑜
主治医师
三甲
中山大学附属第一医院
中医科
在医生指导下适量使用远志可能有助于改善某些类型的失眠症状。
远志具有宁心安神的功效，能够改善失眠、多梦等症状。其主要成分为远志皂苷等，这些成分能够调节中枢神经系统，促进睡眠。对于因心神不宁导致的失眠，远志可以起到一定的改善作用。但需要注意的是，远志并非适用于所有类型的失眠。对于因身体不适或精神压力引起的失眠，远志可能效果有限。此外，长期大量使用远志可能会导致依赖性或副作用。
在使用远志改善睡眠时，应遵医嘱，并结合其他生活方式调整措施如规律作息、避免刺激性食物和饮料等。