晚上看不见通常是体内缺乏维生素A的表现。维生素A是维持视网膜感光细胞正常功能的关键营养素，不足时会导致夜盲症，即在昏暗光线下视力下降。
维生素A主要来自动物肝脏、蛋黄、深绿色蔬菜（如菠菜）和橙黄色蔬果（如胡萝卜）。这些食物中的维生素A或类胡萝卜素能帮助生成感光物质，改善暗适应能力。如果长期摄入不足，还可能出现眼干、皮肤粗糙等问题。
需要注意的是，夜间视力下降也可能由其他眼病（如白内障、视网膜病变）引起，并非单纯缺维生素。若补充维生素A后症状无改善，应及时就医检查，切勿自行大量服药。普通人通过均衡饮食通常能满足需求。
维生素A主要来自动物肝脏、蛋黄、深绿色蔬菜（如菠菜）和橙黄色蔬果（如胡萝卜）。这些食物中的维生素A或类胡萝卜素能帮助生成感光物质，改善暗适应能力。如果长期摄入不足，还可能出现眼干、皮肤粗糙等问题。
需要注意的是，夜间视力下降也可能由其他眼病（如白内障、视网膜病变）引起，并非单纯缺维生素。若补充维生素A后症状无改善，应及时就医检查，切勿自行大量服药。普通人通过均衡饮食通常能满足需求。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
维生素AD滴剂
双氯芬酸钠滴眼液
苄达赖氨酸滴眼液
