郁闷难受没有活着，没有想着那意思，可以通过日常调理、运动锻炼、心理治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行改善。
1、日常调理
患者可以通过多听一些舒缓的音乐进行改善，也可以多与家人朋友进行沟通改善，在一定程度上可以缓解郁闷的情况。
2、运动锻炼
可以通过跑步、游泳、打羽毛球等方式进行处理，从而促进体内的血液循环，也可以达到改善上述症状的目的。
3、心理治疗
如果症状比较严重，患者还可以去正规医院的心理科，通过心理暗示疗法、认知行为疗法等方式进行治疗，也可以通过精神分析疗法的方式进行改善。
4、药物治疗
如果郁闷的情况比较严重，患者也可以在医生的指导下，配合使用抗抑郁的药物进行治疗，比如盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等，也可以配合使用盐酸文拉法辛缓释片、盐酸度洛西汀肠溶胶囊等药物进行治疗。
5、物理治疗
如果患者症状比较严重，还可以通过经颅磁刺激、脑电治疗等方式进行改善，有助于缓解不适症状。
在日常生活中，患者要保持乐观向上的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张，对身体的恢复有一定的帮助作用。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
地址：总院:上海市黄浦区瑞金二路197号;分院:上海市黄浦区徐家汇路573号
三级甲等 综合医院 公立
首都医科大学附属北京儿童医院
地址：北京市西城区南礼士路56号
三级甲等 专科医院 公立
北京协和医院
地址：北京市东城区帅府园一号
三级甲等 综合医院 公立
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
长春胺缓释胶囊
1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
盐酸氟西汀胶囊
抑郁发作、强迫症、神经性贪食症，可作为心理治疗的补充用于减少贪食和导泻行为。
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