吃褪黑素可以改善因松果体功能减退或环境因素导致的失眠,但对其他类型的失眠可能无效,使用前应咨询医生。
褪黑素是一种由松果体分泌的激素,具有调节睡眠周期的作用。如果失眠是由于松果体功能减退或环境因素引起的,补充褪黑素可能有助于改善睡眠质量。但如果是其他类型的失眠,如情绪性失眠或睡眠障碍,褪黑素可能无法有效解决。因此,在使用褪黑素之前,应咨询医生以确定是否适合个人情况,并遵循医生的建议使用。
褪黑素是一种由松果体分泌的激素,具有调节睡眠周期的作用。如果失眠是由于松果体功能减退或环境因素引起的,补充褪黑素可能有助于改善睡眠质量。但如果是其他类型的失眠,如情绪性失眠或睡眠障碍,褪黑素可能无法有效解决。因此,在使用褪黑素之前,应咨询医生以确定是否适合个人情况,并遵循医生的建议使用。