[阳萎自己怎么调理？]阳痿一般指勃起功能障碍，自己可以通过调整饮食、适当运动、保持良好的生活习惯等方式进行调理。
1.调整饮食：患者平时可以多吃一些富含锌元素的食物，比如牡蛎、海参等。因为锌元素是精子生成的重要成分之一，在一定程度上能够促进性激素的分泌，对改善症状有一定的帮助作用。
2.适当运动：日常生活中也可以根据自身情况选择合适的有氧运动，如慢跑、游泳等，有助于增强体质，提高身体素质，从而辅助缓解病情。
3.保持良好的生活习惯：在日常生活中要避免熬夜，保证充足的睡眠时间，以免导致内分泌失调，不利于疾病的恢复。同时也要注意个人卫生，勤换洗内裤，并经过暴晒处理。
除此之外，还可以通过心理治疗、药物治疗等方式进行调理。如果患者的病情比较严重，建议及时到正规医院就医，以免延误病情。
1.调整饮食：患者平时可以多吃一些富含锌元素的食物，比如牡蛎、海参等。因为锌元素是精子生成的重要成分之一，在一定程度上能够促进性激素的分泌，对改善症状有一定的帮助作用。
2.适当运动：日常生活中也可以根据自身情况选择合适的有氧运动，如慢跑、游泳等，有助于增强体质，提高身体素质，从而辅助缓解病情。
3.保持良好的生活习惯：在日常生活中要避免熬夜，保证充足的睡眠时间，以免导致内分泌失调，不利于疾病的恢复。同时也要注意个人卫生，勤换洗内裤，并经过暴晒处理。
除此之外，还可以通过心理治疗、药物治疗等方式进行调理。如果患者的病情比较严重，建议及时到正规医院就医，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
健阳片
金水宝胶囊
益肾壮阳膏
