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不吃晚饭的危害和好处
2021-08-04 18:25:49
问题描述：不吃晚饭的危害和好处
医生回答(1)
王磊|副主任医师营养科
浙江大学医学院附属第一医院三甲
不吃晚饭的好处是可以减肥，还可以减轻胃肠道的负担。饥饿能促进各种消化液的分泌，从而从体内排出有害物质。不吃晚饭会导致消化液积聚，刺激胃肠道。对于胃不好的患者，夜间容易引起胃部不适，此外还会影响睡眠质量。如果患者仍然需要在夜间学习和工作，不吃饭将导致营养缺乏和不适症状。
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