做足部经络疏通的好处，主要包括促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠质量、改善脑部血液循环、缓解足跟痛等。如果存在异常的情况，还需要及时去医院进行治疗。
1、促进血液循环
如果存在血液循环不畅的情况，可能会使局部的血液循环受到阻碍，从而出现肢体麻木、肿胀等现象。通过足部经络疏通的方式进行改善，可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以达到改善上述症状的目的。
2、缓解疲劳
如果在平时经常做比较剧烈的运动，可能会使体内的乳酸发生堆积，从而出现身体疲劳乏力的情况，甚至还会伴有肌肉酸疼的症状。通过足部经络疏通的方式进行改善，可以促进体内的血液循环，也可以达到缓解疲劳的目的。
3、改善睡眠质量
如果存在失眠多梦的情况，可能会出现精神不佳、头晕脑胀等症状，甚至还会伴有肢体发麻的现象。通过足部经络疏通的方式进行改善，可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以改善睡眠质量。
4、改善脑部血液循环
如果存在脑供血不足等疾病，可能会使局部的血液循环受到影响，从而出现头晕、头痛等症状，甚至还会伴有精神萎靡的现象。通过足部经络疏通的方式进行改善，可以促进体内的血液循环，也可以达到改善上述症状的目的。
5、缓解足跟痛
如果存在足底筋膜炎等疾病，可能会出现足底疼痛的情况，甚至还会伴有活动受限的症状。通过足部经络疏通的方式进行改善，可以促进局部的血液循环，也可以达到缓解足跟痛的目的。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃蛋白质含量偏高的食物，也可以多吃富含维生素C的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进体内的血液循环。但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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