感觉自己掉发严重可以采取营养补充、生活方式调整、药物治疗、植发手术等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.营养补充
通过均衡饮食或口服维生素、矿物质补充剂来提高身体对头发健康的支撑力。足够的营养成分有助于毛囊健康，减少因缺乏养分导致的脱发。
2.生活方式调整
包括规律作息、适量运动、精神压力减轻及合理饮食习惯建立等方面的生活方式改变。这些举措有助于提升整体身体健康状态，改善由于不良生活习惯引起的脱发问题。
3.药物治疗
针对雄激素性脱发可选用米诺地尔酊外用溶液；脂溢性皮炎引起者则需遵医嘱使用含硫磺洗发水等非处方产品。上述药物能够调节头皮环境或促进头发生长，从而缓解相应类型脱发症状。
4.植发手术
在局部麻醉下将自身后枕部健康毛囊移植至脱发区域，通常需要多次手术完成。自体毛发移植是治疗遗传性脱发的有效手段之一，因为它利用了人体自身的资源，不会产生排异反应。
需要注意的是，如果脱发症状持续加重或者伴有其他异常表现，应及时就医以便获得专业的诊断和治疗建议。
1.营养补充
通过均衡饮食或口服维生素、矿物质补充剂来提高身体对头发健康的支撑力。足够的营养成分有助于毛囊健康，减少因缺乏养分导致的脱发。
2.生活方式调整
包括规律作息、适量运动、精神压力减轻及合理饮食习惯建立等方面的生活方式改变。这些举措有助于提升整体身体健康状态，改善由于不良生活习惯引起的脱发问题。
3.药物治疗
针对雄激素性脱发可选用米诺地尔酊外用溶液；脂溢性皮炎引起者则需遵医嘱使用含硫磺洗发水等非处方产品。上述药物能够调节头皮环境或促进头发生长，从而缓解相应类型脱发症状。
4.植发手术
在局部麻醉下将自身后枕部健康毛囊移植至脱发区域，通常需要多次手术完成。自体毛发移植是治疗遗传性脱发的有效手段之一，因为它利用了人体自身的资源，不会产生排异反应。
需要注意的是，如果脱发症状持续加重或者伴有其他异常表现，应及时就医以便获得专业的诊断和治疗建议。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
米诺地尔搽剂
非那雄胺片
地奈德乳膏
