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亚麻籽油的功效与作用及禁忌

亚麻籽油是由亚麻籽制作而成的一种食用油,其具有补充营养、润肠通便等功效与作用,禁忌是存在脾胃虚寒、腹泻等病症的患者不建议食用。

1、功效与作用

亚麻籽油中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、蛋白质等营养物质,适量食用可以为人体补充所需要的营养,维持机体的正常生理功能。其中含有的不饱和脂肪酸,可以起到润肠通便的作用,有助于改善便秘症状。

2、禁忌

存在脾胃虚寒、腹泻等病症的患者,脾胃功能比较虚弱,不能食用亚麻籽油,以免加重病情,不利于身体的恢复。除此之外,存在对亚麻籽油过敏的患者也不建议食用,以免产生过敏反应,出现皮疹、瘙痒等不适症状,对身体造成一定的伤害。

在日常生活中,建议机体保持健康的饮食,避免进食刺激性的食物,如辣椒、大蒜、冰淇淋等,可以适当进食新鲜的水果蔬菜,如苹果、西红柿等,有助于补充维生素。

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2022-05-09 浏览100
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