吃生栗子具有补充营养、促进胃肠蠕动等功效和作用，其禁忌主要是对生栗子过敏的人群。
1、功效和作用
生栗子中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适当食用后可以补充身体所需要的营养，而且在一定程度上可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，对身体有一定的好处。
2、禁忌
对生栗子过敏的人群要禁止食用，以免出现过敏反应，比如皮肤瘙痒、丘疹等，对身体造成一定伤害。
此外，生栗子虽然好处有很多，但是并不适合所有人群食用，尤其是对生栗子过敏的人群，同时也要避免长期大量食用，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
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