肠胃镜检查前两天可以适量食用小米粥、白米饭以提供基础能量，香蕉、苹果有助于缓解肠道准备，酸奶可帮助改善肠道环境，但需要注意的是，这些食物并不能替代医生的治疗建议。
1.小米粥
小米粥是用小米熬制而成，含有丰富的碳水化合物、膳食纤维等营养成分。小米粥中的碳水化合物可为机体补充能量，而膳食纤维则可以促进胃肠道蠕动。适量食用小米粥一般不会影响肠胃镜检查的结果，还可以减轻因做检查引起的腹胀、恶心等症状。
2.白米饭
白米饭主要由大米制作而成，其口感软糯且易于消化吸收，能够减少对胃肠黏膜的刺激，避免引起不适症状。由于白米饭经过精细加工后，其中含有的粗纤维较少，在一定程度上有利于减少胃酸分泌过多的情况发生，进而降低对胃部的损伤风险。
3.香蕉
香蕉富含钾元素，能补充因禁食而流失的电解质，缓解肠胃镜检查前的紧张情绪。此外，香蕉还具有一定的润肠通便作用，对于预防便秘也有一定帮助。
4.苹果
苹果中含有果胶和膳食纤维，可在一定程度上抑制肠道内有害菌群过度繁殖，辅助改善肠胃环境。适当进食新鲜苹果有助于提供必要的维生素C和其他微量营养素，支持身体恢复至最佳状态以接受肠胃镜检查。
5.酸奶
酸奶中含有的乳酸菌可以帮助调节肠道微生态平衡，提高免疫力。但需注意选择无糖或低糖版本以减少额外热量摄入。
在进行肠胃镜检查前，应避免食用高纤维、难以消化的食物，如芹菜、坚果等，以免影响检查结果。同时，保持充足的水分摄入，确保肠道清洁，以便于观察。
1.小米粥
小米粥是用小米熬制而成，含有丰富的碳水化合物、膳食纤维等营养成分。小米粥中的碳水化合物可为机体补充能量，而膳食纤维则可以促进胃肠道蠕动。适量食用小米粥一般不会影响肠胃镜检查的结果，还可以减轻因做检查引起的腹胀、恶心等症状。
2.白米饭
白米饭主要由大米制作而成，其口感软糯且易于消化吸收，能够减少对胃肠黏膜的刺激，避免引起不适症状。由于白米饭经过精细加工后，其中含有的粗纤维较少，在一定程度上有利于减少胃酸分泌过多的情况发生，进而降低对胃部的损伤风险。
3.香蕉
香蕉富含钾元素，能补充因禁食而流失的电解质，缓解肠胃镜检查前的紧张情绪。此外，香蕉还具有一定的润肠通便作用，对于预防便秘也有一定帮助。
4.苹果
苹果中含有果胶和膳食纤维，可在一定程度上抑制肠道内有害菌群过度繁殖，辅助改善肠胃环境。适当进食新鲜苹果有助于提供必要的维生素C和其他微量营养素，支持身体恢复至最佳状态以接受肠胃镜检查。
5.酸奶
酸奶中含有的乳酸菌可以帮助调节肠道微生态平衡，提高免疫力。但需注意选择无糖或低糖版本以减少额外热量摄入。
在进行肠胃镜检查前，应避免食用高纤维、难以消化的食物，如芹菜、坚果等，以免影响检查结果。同时，保持充足的水分摄入，确保肠道清洁，以便于观察。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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