藕粉莲子粥具有补气养血、健脾养胃、滋阴润燥、生津止渴、清热解毒等功效与作用。由于藕粉莲子粥含有一定的营养物质，若长期过量食用可能会导致营养过剩，建议适量食用。
1.补气养血
藕粉莲子粥中含有的铁元素和维生素B族可以促进红细胞的生成，从而达到补气养血的作用。适用于气血两虚、面色苍白等症状。可适量食用以改善症状。
2.健脾养胃
莲子具有健脾益肾的作用，而藕粉则有清热解毒的效果，两者合用能够起到健脾养胃的功效。对于脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等病症有一定的缓解效果。可通过增加摄入量来发挥作用。
3.滋阴润燥
由于藕粉性寒凉，能清热解毒，而莲子则能滋养肺脏，因此二者合用具有滋阴润燥的功效。可用于治疗因阴虚火旺引起的心烦失眠、口干舌燥等症状。建议长期坚持食用。
4.生津止渴
莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物以及多种微量元素，这些物质能够补充身体所需的水分和能量，从而起到生津止渴的作用。对于长时间处于高温环境或剧烈运动后导致的脱水、电解质紊乱等情况有一定的缓解作用。可以通过口服的方式进行补水。
5.清热解毒
莲子具有清心安神的功效，而藕粉则能清除体内毒素，因此两者一起食用可起到清热解毒的作用。对于火热内盛所致的目赤肿痛、口舌生疮等症状有一定的缓解作用。可以通过适当增加摄入量来发挥功效。
需要注意的是，藕粉莲子粥虽然营养丰富，但不宜过量食用，以免引起腹胀、腹泻等不适症状。此外，对于体质虚寒者而言，藕粉莲子粥可能加剧体内的寒湿之气，因此应谨慎食用。
1.补气养血
藕粉莲子粥中含有的铁元素和维生素B族可以促进红细胞的生成，从而达到补气养血的作用。适用于气血两虚、面色苍白等症状。可适量食用以改善症状。
2.健脾养胃
莲子具有健脾益肾的作用，而藕粉则有清热解毒的效果，两者合用能够起到健脾养胃的功效。对于脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等病症有一定的缓解效果。可通过增加摄入量来发挥作用。
3.滋阴润燥
由于藕粉性寒凉，能清热解毒，而莲子则能滋养肺脏，因此二者合用具有滋阴润燥的功效。可用于治疗因阴虚火旺引起的心烦失眠、口干舌燥等症状。建议长期坚持食用。
4.生津止渴
莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物以及多种微量元素，这些物质能够补充身体所需的水分和能量，从而起到生津止渴的作用。对于长时间处于高温环境或剧烈运动后导致的脱水、电解质紊乱等情况有一定的缓解作用。可以通过口服的方式进行补水。
5.清热解毒
莲子具有清心安神的功效，而藕粉则能清除体内毒素，因此两者一起食用可起到清热解毒的作用。对于火热内盛所致的目赤肿痛、口舌生疮等症状有一定的缓解作用。可以通过适当增加摄入量来发挥功效。
需要注意的是，藕粉莲子粥虽然营养丰富，但不宜过量食用，以免引起腹胀、腹泻等不适症状。此外，对于体质虚寒者而言，藕粉莲子粥可能加剧体内的寒湿之气，因此应谨慎食用。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
乳结泰胶囊
百乐眠胶囊
乌灵胶囊
