39问医生

每天喝4500毫升水好吗？

每天喝4500毫升水不好。
因为每天喝4500毫升水属于过度饮水，可能会导致水中毒，引起头痛、恶心等症状。
对于正常体质的人群而言，每天喝2-3L的水是适宜的，如果身体比较虚弱或者患有肾脏疾病，则需要减少摄入量。
日常生活中要注意合理饮水，避免一次性大量饮水，以免加重心脏负担或诱发水肿。此外，还应定期体检，监测水分代谢情况，确保在合适的水平。