西芹西红柿榨汁喝具有补充维生素C、促进消化、改善皮肤健康、缓解便秘、降低血压等功效和作用。
1.补充维生素C
西芹富含维生素C，该物质具有抗氧化作用，有助于清除自由基，增强免疫力。
2.促进消化
西芹中的膳食纤维可以刺激肠道蠕动，促进食物残渣排出，从而达到预防便秘的目的。
3.改善皮肤健康
西芹中所含有的维生素A能够滋养肌肤，使皮肤更加光滑有弹性。
4.缓解便秘
西红柿中的果胶成分能增加肠道内的水分含量，进而起到软化大便的效果。
5.降低血压
西芹含有黄酮类化合物，这些化合物具有舒张血管平滑肌的作用，从而降低血压。
在食用西芹和西红柿时需注意适量原则，避免过量摄入导致胃肠道不适。对于存在高血压等疾病的人群而言，还需遵医嘱进行药物治疗，以免延误病情。
1.补充维生素C
西芹富含维生素C，该物质具有抗氧化作用，有助于清除自由基，增强免疫力。
2.促进消化
西芹中的膳食纤维可以刺激肠道蠕动，促进食物残渣排出，从而达到预防便秘的目的。
3.改善皮肤健康
西芹中所含有的维生素A能够滋养肌肤，使皮肤更加光滑有弹性。
4.缓解便秘
西红柿中的果胶成分能增加肠道内的水分含量，进而起到软化大便的效果。
5.降低血压
西芹含有黄酮类化合物，这些化合物具有舒张血管平滑肌的作用，从而降低血压。
在食用西芹和西红柿时需注意适量原则，避免过量摄入导致胃肠道不适。对于存在高血压等疾病的人群而言，还需遵医嘱进行药物治疗，以免延误病情。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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