微循环障碍一般可以通过饮食调节、运动锻炼、药物治疗等方式来改善。
1、饮食调节
患者平时可以适当吃富含膳食纤维的食物，比如苹果、香蕉、火龙果、黄瓜、西红柿等，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够缓解症状。同时，患者也可以适当多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以为身体补充所需要的营养，也能够在一定程度上增强自身抵抗力。
2、运动锻炼
在日常生活中，患者可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、游泳、散步等，能够促进体内血液循环，在一定程度上能够缓解微循环障碍的情况。同时，患者也可以适当进行按摩，以促进局部血液循环，也可以达到缓解不适的症状。
3、药物治疗
如果微循环障碍的情况比较严重，通过上述治疗无法得到改善，建议患者及时就医，可以在医生指导下使用促进血液循环的药物进行治疗，比如阿司匹林肠溶片、华法林钠片等。同时，患者也可以遵医嘱使用活血化瘀的中成药进行治疗，比如复方丹参滴丸、血府逐瘀丸等。
除此之外，微循环障碍的患者还可以通过中医理疗、物理治疗等方式进行改善。如果通过上述治疗方式无法改善不适症状，建议患者及时就医，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
