鹅蛋煮陈艾具有营养补充、改善肤质、缓解便秘、调节内分泌、促进睡眠等功效和作用。
1.营养补充
鹅蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪等营养物质，而陈艾具有一定的药用价值，两者同食可以为身体提供必要的营养成分。
2.改善肤质
鹅蛋中的维生素E和卵磷脂有助于皮肤细胞再生，陈艾则有消炎杀菌的作用，能够减少痘痘和炎症的发生，从而达到改善肤质的效果。
3.缓解便秘
鹅蛋中的脂肪和胆固醇可润滑肠道，促进排便，陈艾也有轻微的泻下作用，两者合用可有效缓解便秘症状。
4.调节内分泌
鹅蛋中的一些氨基酸可以帮助调节体内的激素水平，进而影响内分泌功能，陈艾也具有一定的调节内分泌的作用。
5.促进睡眠
适量食用鹅蛋煮陈艾有利于放松身心，改善睡眠质量。
建议适量食用鹅蛋煮陈艾，避免过量导致消化不良或肥胖等问题。同时，对于患有高血脂症的人群而言，应控制摄入量，以免加重病情。
1.营养补充
鹅蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪等营养物质，而陈艾具有一定的药用价值，两者同食可以为身体提供必要的营养成分。
2.改善肤质
鹅蛋中的维生素E和卵磷脂有助于皮肤细胞再生，陈艾则有消炎杀菌的作用，能够减少痘痘和炎症的发生，从而达到改善肤质的效果。
3.缓解便秘
鹅蛋中的脂肪和胆固醇可润滑肠道，促进排便，陈艾也有轻微的泻下作用，两者合用可有效缓解便秘症状。
4.调节内分泌
鹅蛋中的一些氨基酸可以帮助调节体内的激素水平，进而影响内分泌功能，陈艾也具有一定的调节内分泌的作用。
5.促进睡眠
适量食用鹅蛋煮陈艾有利于放松身心，改善睡眠质量。
建议适量食用鹅蛋煮陈艾，避免过量导致消化不良或肥胖等问题。同时，对于患有高血脂症的人群而言，应控制摄入量，以免加重病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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