生菜的功效与作用主要包括补充营养、促进胃肠道蠕动等，其禁忌主要包括胃溃疡患者不宜食用、过敏人群不宜食用等。
1、功效与作用
生菜中含有丰富的维生素、膳食纤维、叶酸、钙、铁、磷等营养成分，适当食用可以为人体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。生菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以改善便秘的情况。此外，生菜中还含有丰富的叶酸，可以促进胎儿的生长和发育。
2、禁忌
胃溃疡患者不宜食用，生菜中含有大量的膳食纤维，食用后可能会刺激胃肠道，从而加重病情。此外，对生菜过敏的人群也不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现腹痛、腹泻等不适症状时，建议患者及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
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