14岁女孩气血虚可以适当地吃一些红枣和莲子汤，鸡肝、羊肝等动物脏器，也可用中药调理，如党参、黄芪、人参和何首乌等。女性以血液为基础，气血两虚是气虚血虚的临床表现，可通过进食或服用中药进行调节。
1、食物：如枣子莲子汤、动物内脏如鸡肝、羊肝，以及栗子、山药、鸡汤等，以上食物都有补气养血作用。2、中药：中医治疗原则是益气养血。常用中药有党参、黄芪、人参、何首乌和当归等。常用中药方剂有八珍汤、益气养血口服液等，以上中药方剂具有益气养血作用。
女孩服用上述食物和中药可以有效治疗月经少、月经色淡、疲劳和血气虚证引起疲劳等症状，如有必要，气血两虚女性患者应去医院治疗。
1、食物：如枣子莲子汤、动物内脏如鸡肝、羊肝，以及栗子、山药、鸡汤等，以上食物都有补气养血作用。2、中药：中医治疗原则是益气养血。常用中药有党参、黄芪、人参、何首乌和当归等。常用中药方剂有八珍汤、益气养血口服液等，以上中药方剂具有益气养血作用。
女孩服用上述食物和中药可以有效治疗月经少、月经色淡、疲劳和血气虚证引起疲劳等症状，如有必要，气血两虚女性患者应去医院治疗。
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