维生素E和B2一起吃具有抗氧化、促进皮肤健康、维持神经系统功能、维持红细胞完整性、维持正常视力等功效和作用。
1.抗氧化
维生素E具有良好的抗氧化作用，而维生素B2能够帮助身体更好地利用这些抗氧化物质。
2.促进皮肤健康
两者协同作用有助于减少自由基对皮肤的损伤，改善皮肤质量。
3.维持神经系统功能
维生素E有助于保护神经元免受氧化应激损伤，而维生素B2在神经递质合成中发挥作用。
4.维持红细胞完整性
维生素E对于保持红细胞膜的稳定性至关重要，而维生素B2参与血红蛋白的合成。
5.维持正常视力
维生素E和B2都对眼睛有益，可以预防夜盲症和其他视觉障碍。
建议在专业医生指导下使用这两种维生素，并注意可能出现的副作用如头痛、恶心等。必要时可通过饮食摄入或遵医嘱服用相应的维生素补充剂。
1.抗氧化
维生素E具有良好的抗氧化作用，而维生素B2能够帮助身体更好地利用这些抗氧化物质。
2.促进皮肤健康
两者协同作用有助于减少自由基对皮肤的损伤，改善皮肤质量。
3.维持神经系统功能
维生素E有助于保护神经元免受氧化应激损伤，而维生素B2在神经递质合成中发挥作用。
4.维持红细胞完整性
维生素E对于保持红细胞膜的稳定性至关重要，而维生素B2参与血红蛋白的合成。
5.维持正常视力
维生素E和B2都对眼睛有益，可以预防夜盲症和其他视觉障碍。
建议在专业医生指导下使用这两种维生素，并注意可能出现的副作用如头痛、恶心等。必要时可通过饮食摄入或遵医嘱服用相应的维生素补充剂。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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