黑米豆浆粉具有补气养血、健脾养胃、滋补肝肾、润肠通便等功效和作用。
1.补气养血
黑米豆浆粉中含有的铁元素等营养物质可以促进红细胞的生成，从而达到补气养血的效果。
2.健脾养胃
黑米豆浆粉由黑米制成，而中医认为黑色入肾，因此适量食用具有一定的健脾养胃功效。
3.滋补肝肾
由于黑米性平味甘，归于脾经、肾经，所以对于肝肾有一定的滋养作用。
4.润肠通便
黑米中含有膳食纤维，能够增加肠道蠕动，改善便秘症状。
建议在医生指导下使用黑米进行调理，避免过量摄入导致消化不良等问题。若想通过黑米豆浆粉来改善皮肤状况或增强免疫力，应注意个体差异及可能存在的食物过敏反应。
1.补气养血
黑米豆浆粉中含有的铁元素等营养物质可以促进红细胞的生成，从而达到补气养血的效果。
2.健脾养胃
黑米豆浆粉由黑米制成，而中医认为黑色入肾，因此适量食用具有一定的健脾养胃功效。
3.滋补肝肾
由于黑米性平味甘，归于脾经、肾经，所以对于肝肾有一定的滋养作用。
4.润肠通便
黑米中含有膳食纤维，能够增加肠道蠕动，改善便秘症状。
建议在医生指导下使用黑米进行调理，避免过量摄入导致消化不良等问题。若想通过黑米豆浆粉来改善皮肤状况或增强免疫力，应注意个体差异及可能存在的食物过敏反应。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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