镁对大脑的作用在于它具有神经传递、抑制神经兴奋性、维持正常血压、改善睡眠质量、促进骨骼健康等功效和作用。
1.神经传递
镁有助于神经递质的合成和释放，参与神经冲动传导，对于中枢神经系统功能具有重要作用。
2.抑制神经兴奋性
镁可以调节钙离子通道的功能，降低神经细胞内钙浓度，从而减少突触前膜神经递质的释放，达到抑制神经兴奋性的目的。
3.维持正常血压
镁可影响外周血管阻力及心脏负荷，有助于稳定血压水平。
4.改善睡眠质量
补充适量的镁元素能够起到松弛肌肉的效果，在一定程度上可以帮助入睡，并且提高睡眠质量。
5.促进骨骼健康
镁是构成骨骼的重要组成部分之一，能帮助身体吸收和利用钙，进而维护骨骼结构完整。
在补充镁时需注意剂量控制，避免过量摄入导致电解质失衡或其他不良反应。若存在肾脏疾病或正在服用特定药物，则应在医师指导下进行补镁。
1.神经传递
镁有助于神经递质的合成和释放，参与神经冲动传导，对于中枢神经系统功能具有重要作用。
2.抑制神经兴奋性
镁可以调节钙离子通道的功能，降低神经细胞内钙浓度，从而减少突触前膜神经递质的释放，达到抑制神经兴奋性的目的。
3.维持正常血压
镁可影响外周血管阻力及心脏负荷，有助于稳定血压水平。
4.改善睡眠质量
补充适量的镁元素能够起到松弛肌肉的效果，在一定程度上可以帮助入睡，并且提高睡眠质量。
5.促进骨骼健康
镁是构成骨骼的重要组成部分之一，能帮助身体吸收和利用钙，进而维护骨骼结构完整。
在补充镁时需注意剂量控制，避免过量摄入导致电解质失衡或其他不良反应。若存在肾脏疾病或正在服用特定药物，则应在医师指导下进行补镁。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
百乐眠胶囊
舒肝解郁胶囊
