梨和黄瓜牛奶可以一起吃吗_39问医生

梨和黄瓜牛奶可以一起吃吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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梨和黄瓜牛奶一般可以一起吃。

梨中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质，适量食用可以起到润肺止咳、生津止渴等功效。黄瓜中含有丰富的维生素、胡萝卜素等营养物质，适量食用可以起到辅助清热解毒、缓解疲劳等功效。梨和黄瓜一起吃，通常不会对身体造成不良影响，还可以起到辅助润肠通便、补充营养的作用。因此，梨和黄瓜可以一起吃。

需要注意的是，不可过量食用梨和黄瓜，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。另外，日常饮食应注意营养均衡，可以适量食用新鲜的蔬菜、水果，如胡萝卜、苹果等。

2023-07-23 浏览100次

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