39问医生

干崩蚕豆吃了会发胖吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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干崩蚕豆吃了可能会发胖,需要控制好用量。

干崩蚕豆属于一种豆类食物,里面含有蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸等营养成分,适当食用以后,可以为身体补充所需要的营养,也可以增强自身的体质。但是如果经常吃,可能会使体内的脂肪发生堆积,从而出现发胖的情况。另外,里面的营养成分比较多,吃过多以后,可能会给胃肠器官带来负担,从而出现腹痛、腹胀等症状。

如果身体出现发胖的情况,可以通过多运动的方式进行改善,比如跑步、打羽毛球等,从而促进脂肪的燃烧,在一定程度上也可以达到减肥的目的。在日常生活中,一定要合理饮食,尽量吃清淡易消化的食物,也可以吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、哈密瓜、西红柿等。

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2023-07-23 浏览100
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