槟榔上瘾不嚼一般会有伤害，建议及时戒除槟榔。
槟榔是由槟榔果加工制作而成的，其中含有槟榔碱、槟榔素等成分，具有一定的成瘾性，如果长时间过量食用，可能会使中枢神经系统受到刺激，容易使神经兴奋，可能会出现中毒的现象，比如面色苍白、身体乏力、头晕等，严重时还可能会出现肢体震颤、痉挛等现象，所以槟榔上瘾不嚼一般会有伤害。
如果出现上述情况，建议及时戒除槟榔，在日常生活中可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、猕猴桃、火龙果等，能够补充身体所需要的维生素，而且也可以多吃些蛋白质丰富的食物，比如牛肉、鸡蛋等，能够为身体补充所需要的营养。在日常生活中也要养成良好的生活习惯，早睡早起，不要长期熬夜，也可以适当参加体育锻炼，能够增强身体的抵抗能力，在一定程度上能够减少上瘾情况的发生。
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