不用避孕套可以采用安全期法、排卵期监测、口服避孕药、子宫内避孕器、双层卫生棉条等方法来达到避孕的目的。
1.安全期法
安全期法是基于女性月经周期推算不易受孕的时间段，从而达到避孕目的。通常将月经来潮前7天和下次月经来潮后8天定为安全期，在此期间进行性行为可降低怀孕风险。
2.排卵期监测
通过测量基础体温、使用排卵试纸等手段跟踪卵泡发育情况，预测排卵日以避开受孕期。每日早晨固定时间量基础体温或按说明书操作进行排卵检测，及时发现并规避高风险时段。
3.口服避孕药
通过影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能及子宫内膜状态来实现长效避孕的目的。需在医生指导下选择合适的口服避孕药剂型，并按时服用以确保效果。
4.子宫内避孕器
宫内节育器含铜或激素，刺激子宫产生局部免疫反应，阻止精子与卵子相遇。由专业医护人员置入体内，有效期依据具体类型而异，是一种长效避孕措施。
5.双层卫生棉条
卫生棉条插入阴道中起到阻隔作用，防止精液进入子宫。使用时应按照产品说明书正确放置和取出，以免造成感染或其他不良后果。
如需要长期避孕且有生育计划者，建议咨询专业医生后选择适合自己的避孕方式。
1.安全期法
安全期法是基于女性月经周期推算不易受孕的时间段，从而达到避孕目的。通常将月经来潮前7天和下次月经来潮后8天定为安全期，在此期间进行性行为可降低怀孕风险。
2.排卵期监测
通过测量基础体温、使用排卵试纸等手段跟踪卵泡发育情况，预测排卵日以避开受孕期。每日早晨固定时间量基础体温或按说明书操作进行排卵检测，及时发现并规避高风险时段。
3.口服避孕药
通过影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能及子宫内膜状态来实现长效避孕的目的。需在医生指导下选择合适的口服避孕药剂型，并按时服用以确保效果。
4.子宫内避孕器
宫内节育器含铜或激素，刺激子宫产生局部免疫反应，阻止精子与卵子相遇。由专业医护人员置入体内，有效期依据具体类型而异，是一种长效避孕措施。
5.双层卫生棉条
卫生棉条插入阴道中起到阻隔作用，防止精液进入子宫。使用时应按照产品说明书正确放置和取出，以免造成感染或其他不良后果。
如需要长期避孕且有生育计划者，建议咨询专业医生后选择适合自己的避孕方式。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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