做梦要遗精但是忍住了一般不会有什么坏处，梦遗后可能会出现头晕、头痛、乏力等症状。
梦遗是指在睡眠过程中发生的遗精，一般是在入睡后做梦时出现遗精的情况。出现上述情况，如果次数不是特别多，而且没有出现身体不适症状，一般不需要过分担心，也不用进行特殊治疗。如果次数比较多，而且伴随头晕、头痛、乏力等症状，可能是身体比较虚弱造成的，建议患者在医生的指导下，服用金匮肾气丸、知柏地黄丸等药物进行治疗，能够达到补肾益气的效果，从而改善不适症状。
此外，在日常生活中，要注意多休息，避免频繁进行性生活，以免出现身体劳损的情况。同时还要注意饮食健康，多吃一些补肾的食物，比如羊肉、牛肉等，同时还可以适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳等，能够增强自身抵抗力。如果出现其他不适，应及时就医。
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