跑一千米腿酸迈不动，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式来缓解症状。
1、一般治疗
如果平时不注意休息，经常做剧烈的运动，可能会导致腿部的乳酸堆积，容易出现腿酸无力的情况。此时需要多注意休息，避免做劳累的体力活，也可以适当地进行按摩，有利于改善症状。
2、物理治疗
可以使用热毛巾适当地进行热敷，促进局部的血液循环，也可以适当地进行按摩，对于身体的恢复有一定的帮助。
3、药物治疗
如果疼痛的症状比较严重，可以在医生的指导下合理使用具有止痛作用的药物，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，同时也可以使用具有活血化瘀作用的药物，比如大活络胶囊、活血止痛胶囊等。
除此之外，还可以通过中医理疗、手术治疗等方式来改善。如果出现了明显的不适症状，需要及时就诊，以免延误治疗的最佳时机，给身体带来不必要的损伤。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
