1、注意保暖：关注气候变化，遇冷及时增添御寒衣、裤、围巾、手套和鞋帽。出门尤其迎风时需戴口罩，对保持鼻腔的湿度有较好的效果。
2、注意多饮热水：饮食宜清淡，易消化。忌食辛辣、燥热之物，多吃蔬菜、水果，保持大便通畅。戒烟酒，减少对鼻腔黏膜的刺激。
3、保持室内空气的温度和湿度：定期短时间开窗通风，补充室内新鲜空气。
2、注意多饮热水：饮食宜清淡，易消化。忌食辛辣、燥热之物，多吃蔬菜、水果，保持大便通畅。戒烟酒，减少对鼻腔黏膜的刺激。
3、保持室内空气的温度和湿度：定期短时间开窗通风，补充室内新鲜空气。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
