例假期即月经期,一般情况下,月经期是不建议吃日本植物酵素的。
日本植物酵素属于保健食品,主要成分有酵素、益生菌、维生素等,可以促进胃肠道蠕动,改善便秘的症状,同时还可以促进身体的新陈代谢,提高身体的免疫力。但是,日本植物酵素中含有一定的益生菌,如果在月经期间吃,可能会导致益生菌的活性下降,从而导致胃肠道蠕动减慢或者消化功能紊乱,使患者出现腹胀、腹痛、腹泻等不适症状,影响身体健康。因此,一般情况下不建议月经期的女性吃日本植物酵素。
日常生活中,建议患者养成良好的生活习惯,保持充足的睡眠时间,避免熬夜。同时还要注意饮食健康,可以适量进食富含优质蛋白的食物,比如鸡蛋、牛奶等,也可以多吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、菠菜等。另外,还要注意腹部的保暖,以及注意个人卫生,勤换内裤和卫生棉。