39问医生

头发黄缺什么营养

头发黄可能是缺乏维生素、蛋白质、微量元素等营养物质,建议患者及时就医,明确病因后对症治疗。

1、维生素

维生素是人体所必需的一类有机物质,在一定程度上可以帮助头发生长。如果体内缺乏维生素,可能会出现头发黄、皮肤干燥等症状。建议患者可以适量食用橙子、猕猴桃等食物补充维生素。

2、蛋白质

蛋白质是头发生长的重要物质,可以促进头发生长。如果身体内缺乏蛋白质,可能会导致头发枯燥、分叉等。建议患者适量食用鸡蛋、牛奶等食物补充蛋白质。

3、微量元素

微量元素是维持人体正常生理活动的重要物质,可以帮助身体维持正常的生理功能。如果身体内缺乏微量元素,可能会导致皮肤干燥、毛发稀疏等。建议患者适量食用菠菜、芹菜等食物补充微量元素。

除此之外,还可能是缺乏铁元素等营养物质。建议患者及时就医,明确病因后对症治疗。

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2023-07-22 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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