腰扭伤了一般需要休息3-7天可以上班，具体时间要根据患者的实际情况来决定。
腰扭伤一般是由于剧烈运动、外伤等原因所导致，通常会出现腰部疼痛、肿胀、活动受限等症状，严重者还会出现大小便障碍、瘫痪等症状。如果腰扭伤的症状比较轻，只出现轻微的疼痛，并且积极进行治疗，一般休息3天就可以上班。但如果患者腰扭伤的症状比较严重，出现剧烈疼痛、活动受限等症状，则需要更长的时间休息，大约需要7天才可以上班。
在腰扭伤后，患者可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛。在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，也要注意腰部保暖，避免受凉，以免加重病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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