早饭后多久可以健身？_39问医生

早饭后多久可以健身？

牛啸博骨科副主任医师

内蒙古自治区人民医院三级甲等

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饭后禁止健身。因为食物的消化是人体饭后的主要任务，所以人体的大部分氧气将被供应到胃肠道。如果你饭后马上运动，身体的肌肉就不可避免地需要泵送身体的氧气，消化道也会受到影响。另外，当你刚吃饱的时候，你的胃会在一定程度上影响你的呼吸，最好是休息一个小时左右得好，

2022-09-26 浏览100次

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早饭后多久可以健身？