你好，很高兴为你解答，在静止或者缓慢的体式中保持深呼吸是比较容易的，但是如果是转换速度比较快的流瑜伽呢？那就比较难了。很多练习者特别是初学者，当速度一快呼吸就乱了。呼吸一乱，动作也会跟着乱。紧张会导致呼吸加快，所以第一步就是要放松。感受身体，均等用力，越放松越轻盈。保持放松，肺部可以进入更多的空气，可以运输更多的氧气到身体，动作做起来也更加稳定。
39问医生
呼吸乱了怎么呼吸？
赵曙光
急诊医学科
副主任医师
太和县人民医院
三级甲等
咨询
66
2019-04-15
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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