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打羽毛球腿抽筋怎么办？

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打羽毛球腿抽筋需要立即停止运动，适当休息避免腿部肌肉受伤。当腿抽筋时，可以伸直抽筋的腿，并且将脚板向下压向身体。然后可以在痉挛部位喷洒冷喷雾剂来放松腿部肌肉，并且用双手按摩痉挛部位。若是害怕疼痛，可以让别人帮忙做，但是需要记住，只有在按摩过程中感到疼痛时才有效。

2022-03-04 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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