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50岁抵抗力差怎么调理？

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抵抗力差的人，中医叫气虚，气虚人群生活中体质比较弱，体质比较差，对于风、寒、暑、湿、燥、火这些外感因素比较敏感，天气突然转凉，如秋转冬季节，容易出现感冒等小问题，正常人会很快适应。首先从饮食上进行调节。均衡饮食，什么都吃，不要偏食，多吃富含高蛋白的食物和富含维生素的食物。其次，经常进行适当的体育锻炼，比如慢走。秋末冬初可以给老人打上流感疫苗和肺炎疫苗。这样可以有效提高免疫力的。