8岁儿童吃什么补锌的最好？_39问医生

8岁儿童吃什么补锌的最好？

周小凤儿科副主任医师

首都医科大学宣武医院三级甲等

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8岁儿童可以吃动物性、植物性食物和其他补锌物质补锌。
1、动物性食品：包括牛肉、鸡肉、羊肉等动物性肉类和猪肝等动物性肝脏。此外，海鲜中的鱼、虾蟹、牡蛎、扇贝等富含锌。2、植物性食品：包括瓜类、水果和蔬菜，以及苹果、红枣等含锌量高的水果。蔬菜主要有紫菜、胡萝卜、茄子等富含锌。3、其他补锌：包括常用的葡萄糖酸锌口服液、硫酸锌口服液等，其主要功能是补锌，但上述口服液应在医生的指导下使用，不应盲目补充。
建议患者均衡饮食，平时可以适当的进行锻炼，比如慢跑等，以增强自身的免疫力。

2022-07-29 浏览100次

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