刚停经第一个月可以通过饮食调理、药物调理等方式来调理比较好。
1、饮食调理
停经是指月经永久性停止，可能会出现情绪不稳定、失眠等症状。患者在停经后可以通过饮食调理来辅助改善症状，可以适当吃富含雌激素的食物，比如豆腐、豆浆等，也可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、白菜等。
2、药物调理
停经还可以在医生的指导下服用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物来治疗，这些药物能够促进子宫内膜生长，从而缓解停经引起的不适症状。
除此之外，患者还可以通过保持良好的心态、适当运动等方式来调理，在日常生活中要注意休息，避免过度劳累，并且要保持外阴部位的清洁卫生，勤换洗内裤。
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