通带脉的最快方法一般是推或敲的方法。
推的方法将双手的手掌放在一起，手指的指尖向外，然后用手掌的根部按压肚脐，并将其推向身体两侧。当推到腰部两侧时，将双手翻转过来，推到身体后部的命门穴。此穴处于腰背与肚脐对齐的位置，然后从命门穴开始用相反的动作向后推然后重复。敲的方法双手握拳，然后击中腰部两侧的位置，该位置位于人体腋窝向下直线与腰带脉搏的交点处。应该控制拍打的力度，感觉舒适就可以，拍频应该更快，最好是站着打。然后应该把手捏成拳头，从背上的命门开始，沿着带脉脉路，一路击打肚脐。
建议当女性怀孕时或在月经期间，都不适合通带脉。
推的方法将双手的手掌放在一起，手指的指尖向外，然后用手掌的根部按压肚脐，并将其推向身体两侧。当推到腰部两侧时，将双手翻转过来，推到身体后部的命门穴。此穴处于腰背与肚脐对齐的位置，然后从命门穴开始用相反的动作向后推然后重复。敲的方法双手握拳，然后击中腰部两侧的位置，该位置位于人体腋窝向下直线与腰带脉搏的交点处。应该控制拍打的力度，感觉舒适就可以，拍频应该更快，最好是站着打。然后应该把手捏成拳头，从背上的命门开始，沿着带脉脉路，一路击打肚脐。
建议当女性怀孕时或在月经期间，都不适合通带脉。
首都医科大学附属北京儿童医院
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