39问医生

月经完后可以跑步么？

月经结束后，适量跑步有益健康。这是因为月经期间，女性身体会经历一系列生理变化，如子宫内膜脱落和排出，此时身体处于恢复期，需要适当的运动来促进血液循环和新陈代谢。适量的跑步可以刺激血液循环，加速身体恢复，同时也有助于缓解经期不适症状。但需要注意的是，运动强度不宜过大，以免对身体造成额外的负担。