腘绳肌的作用通常是屈膝和髋关节后伸 。
腘绳肌是大腿后部的肌肉群，包括半腱肌、半膜肌和股二头肌。而腘绳肌和股四头肌相互对立。腘绳肌的主要功能是膝关节屈曲和髋关节伸展，腘绳肌的另一个重要特点是保持膝关节的稳定性，尤其是防止胫骨过度向前运动和膝关节过度伸展的重要动态稳定结构。因此当腘绳肌无力时胫骨会向前移动并过度伸展，导致前叉手术后移植物的继发性损伤。
建议日常生活中根据自身情况，可以适当通过瑜伽球屈膝，在增加主动屈膝角度的同时也增加和维持了后侧腘绳肌的力量。
腘绳肌是大腿后部的肌肉群，包括半腱肌、半膜肌和股二头肌。而腘绳肌和股四头肌相互对立。腘绳肌的主要功能是膝关节屈曲和髋关节伸展，腘绳肌的另一个重要特点是保持膝关节的稳定性，尤其是防止胫骨过度向前运动和膝关节过度伸展的重要动态稳定结构。因此当腘绳肌无力时胫骨会向前移动并过度伸展，导致前叉手术后移植物的继发性损伤。
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