天天吃鲫鱼的坏处？_39问医生

鲫鱼属于一种营养价值较高的鱼类食物，含有丰富的蛋白质，矿物质（特别是铁、钙）和油脂，特别是适合女性和儿童食用。建议每天食用鲫鱼并没有坏处，但是需要注意营养多样性。因此不能蛋白食物仅仅是鲫鱼，还应该有其他蛋白食物，建议可以选择鸡蛋、豆腐、牛奶、菌类。