黑芝麻生吃好还是熟吃好的功效和作用？_39问医生

黑芝麻生吃好还是熟吃好的功效和作用？

胡湛波全科主治医师

三级甲等

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黑芝麻生吃和熟吃营养是没有什么差别的，但是生吃的时候是不好消化的，会对肠胃造成负担。在晚上的时候要注意少吃黑芝麻，它当中油脂多，消化会影响睡眠。黑芝麻适合磨成粉，打成糊，吸收更快，更好。喜欢自己磨豆浆的，可以每一次在豆浆中加入一勺黑芝麻。

2019-11-12 浏览100次

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黑芝麻生吃好还是熟吃好的功效和作用？