39问医生

塘鲺鱼煲黑豆功效?

王磊 营养科 副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院 三级甲等
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塘鲺鱼煲黑豆具有补肝益肾、提高免疫力、治疗贫血等功效。
1、黑豆颗粒含有丰富的维生素和蛋白质,具有养血补虚的功效。塘虱鱼性平味甘,具有补血、滋肾、壮阳的功效。所以塘鲺鱼煲黑豆能补肝益肾。2、塘鲺鱼含有丰富的水分、蛋白质、矿物质和微量元素。另外塘鲺鱼肉质鲜嫩,容易消化,适合身体虚弱、营养不良的人食用。具有增强营养、促进机体恢复、增强机体免疫力、增强抗病能力等作用。3、塘鲺鱼煲黑豆还可以补充人体所需要的铁离子,能够治疗小细胞低色素性贫血。
建议黑豆中的黄豆黄酮类甙和染剂大甙有雌激素作用,食入过多对人的生理作用产生一些影响。黑豆性热大,多肉食者易容易上火,故不适合多食。
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2022-07-06 浏览100
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