憋气的好处和坏处？_39问医生

憋气的好处和坏处？

赵曙光急诊医学科副主任医师

太和县人民医院三级甲等

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憋气的好处和坏处，一方面，窒息可以锻炼与呼吸相关的肌肉，增强耐缺氧能力。另一方面，长时间窒息会在一定程度上造成缺氧，并对某些对氧需求较高的器官和组织造成损伤。建议你不要屏住呼吸，除非有其他特殊情况。如果你想练习肺活量，你可以练习说话。逐渐增加肺活量。简而言之，应该采取正确的方法屏住呼吸。

2019-07-12 浏览100次

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憋气的好处和坏处？