通常情况下，3-7天做一次背部按摩较好，但具体时间还需根据自身情况进行综合分析。
背部按摩能够促进局部血液循环，有利于缓解背部肌肉紧张、僵硬等症状，同时还可以缓解疲劳，减轻肌肉酸痛、肿胀等不适症状。如果个人体质较好，背部肌肉力量较强，可能3天左右做一次背部按摩较好。如果个人体质较弱，背部肌肉力量较弱，可能7天左右做一次背部按摩较好。
背部按摩时要注意力度，避免用力按摩，以免对身体造成伤害。按摩后要注意保暖，避免受凉，以免寒气入侵导致身体受凉，影响身体健康。如果出现背部疼痛症状，可以到正规医院就诊治疗。
北京大学第三医院
地址：北京市海淀区花园北路49号
三级甲等 综合医院 公立
上海交通大学医学院附属瑞金医院
地址：总院:上海市黄浦区瑞金二路197号;分院:上海市黄浦区徐家汇路573号
三级甲等 综合医院 公立
首都医科大学附属北京儿童医院
地址：北京市西城区南礼士路56号
三级甲等 专科医院 公立
正清风痛宁缓释片
祛风除湿，活血通络，利水消肿。用于风湿与类风湿性关节炎属风寒湿痹证者，症见：肌肉酸痛，关节肿胀，疼痛，屈伸不利，麻木僵硬等。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
益肾蠲痹丸
温补肾阳，益肾壮督，搜风剔邪，蠲痹通络。用于证见发热，关节疼痛、肿大、红肿热痛、屈伸不利、肌肉疼痛、瘦削或僵硬，畸形的顽痹(类风湿性关节炎)。
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