斜方肌疼痛的情况可以通过热敷，按摩等方法缓解，如果情况严重，可以选择药物治疗。
局部热敷能促进血液循环，可以配合中药熏洗、按摩、推拿等都可以使斜方肌松懈，缓解疼痛的情况。如果无法缓解或者情况比较严重，可以口服活血化瘀的药物或者是抗炎镇痛药物，同时配合针灸理疗，帮助斜方肌劳损恢复，达到缓解疼痛的效果。在服用跌打损伤类药物时，需要注意病人没有脑出血病史或者高血压的情况。
建议平时纠正不良习惯，如弯腰低头行走、枕头太高，睡的床太软等，可以避免斜方肌疼痛的情况。
局部热敷能促进血液循环，可以配合中药熏洗、按摩、推拿等都可以使斜方肌松懈，缓解疼痛的情况。如果无法缓解或者情况比较严重，可以口服活血化瘀的药物或者是抗炎镇痛药物，同时配合针灸理疗，帮助斜方肌劳损恢复，达到缓解疼痛的效果。在服用跌打损伤类药物时，需要注意病人没有脑出血病史或者高血压的情况。
建议平时纠正不良习惯，如弯腰低头行走、枕头太高，睡的床太软等，可以避免斜方肌疼痛的情况。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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