39问医生

豆浆和鱼肉能一起吃吗

郑湘宏中医科主任医师

广州医科大学附属第一医院三级甲等

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豆浆和鱼肉是能一起吃的，两者都含有较高的蛋白质及钙元素，特别适合缺钙人群，鱼和豆浆一起吃可以更好的帮助补充钙质，属于老少皆宜的营养美食。鱼和豆浆属于高钙组合，钙是人体所需的营养之一，鱼还含有多种脂肪酸，可以防止血液粘度增加，可以有效预防心脏病的发生，还可以增强大脑和神经组织以及眼睛的视网膜。

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2020-09-21 浏览100次

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