39问医生

孕妇可以吃向日葵吗

咨询

孕妇可以适量食用向日葵，但需控制摄入量。
向日葵含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，对孕妇和胎儿的健康有益。然而，由于向日葵种子含有一定的油脂和热量，过量摄入可能导致孕妇体重增加过快或孕期糖尿病的风险增加。因此，孕妇在食用向日葵时应适量控制摄入量，确保均衡饮食，避免对自身和胎儿造成不良影响。