通常情况下，孕妇能吃的调料有很多，比如生姜、花椒、料酒等，但需要注意适量食用。
1、生姜
生姜富含姜酚，具有解表散寒、温中止呕等作用。如果孕妇出现风寒感冒，可以用生姜加红糖适量饮用，可帮助缓解症状。另外，生姜还具有解毒的功效，可以用于辅助治疗牙龈肿痛、口腔溃疡等症状。
2、花椒
花椒具有温中止痛的作用，还可以起到杀虫止痒的效果。如果孕妇出现阴道瘙痒的症状，可以用花椒煎水，清洗外阴，可帮助缓解瘙痒的症状。
3、料酒
料酒具有通血脉、行药势的作用，可以用于辅助治疗风寒痹痛、脘腹冷痛、跌扑损伤等病症。孕妇在孕期如果出现上述症状，可用料酒擦拭局部，缓解不适症状。
除上述外，还可以吃茴香、桂皮、黑胡椒等调料。需要注意的是，调料需要适量食用，如果过量食用，可能会对胃肠道造成刺激，引起腹痛、腹泻等不适症状，不利于孕妇的健康。如果孕妇出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
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